Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das neben der Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus auch an der Regulation anderer Funktionen im Körper beteiligt ist. Nahrungsergänzungsmittel (NEM) mit dem Inhaltsstoff Melatoni sollen laut Hersteller das Einschlafen erleichtern und den Schlaf verbessern.
Das Produktspektrum dieser auch rezeptfrei in Drogerien, Apotheken und im Online-Handel erhältlichen NEM hat in den vergangenen Jahren deutlich zugenommen. Allerdings können mit der Aufnahme melatoninhaltiger NEM unerwünschte gesundheitliche Effekte verbunden sein.
Nach einer Bewertung der vorhandenen wissenschaftlichen Daten rät das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) insbesondere Schwangeren, Stillenden, Kindern, Jugendlichen oder Personen mit bestimmten Vorerkrankungen von der eigenständigen, unkontrollierten Verwendung melatoninhaltiger NEM ab.
„Melatoninhaltige Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht unkritisch – insbesondere über einen längeren Zeitraum – eingenommen werden“, sagt BfR-Präsident Professor Andreas Hensel. „Wer unter Schlafstörungen leidet, sollte die Ursache dafür ärztlich abklären lassen.“
Zur Stellungnahme des BfR mit weiteren Details (PDF, 1,21 MB):
➝ Melatoninhaltige Nahrungsergänzungsmittel: BfR weistauf mögliche Gesundheitsrisiken hin
