Montag, 15. August 2022

Hitze und Alter: Ausreichend trinken nicht vergessen

Da ältere Menschen oft nicht ausreichend trinken, rät die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) vor allem auch im Hinblick auf hohe Temperaturen, dass Betroffene an entsprechende Flüssikeitszufuhr denken sollten. 

Denn im Alter lässt das Durstgefühl nach. Ältere Mensschen verzichten aber manchmal auch auf Getränke, weil sie häufige Toilettengänge scheuen oder Schluckstörungen haben (letzteres tritt oft im Zusammenhang mit Demenz auf). 

Das Risiko hierbei: ein dauerhafter Flüssigkeitsmangel kann gesundheitliche Folgen haben; beispielsweise Kopfschmerzen und Kreislaufprobleme, Muskelkrämpfe oder Verwirrtheit. 

Bei Demenzerkrankten die schlicht das Trinken vergessen / das Durstgefühl nicht mehr wahrnehmen können, sind die Pflegenden gefragt; sie können beispielsweise eine "Trinkroutine" etablieren; etwa regelmäßig ein Glas Wasser oder Saftschorle präsentieren und zum Trinken aufmuntern. 

Die BZgA informiert auf ihrem Portal ➝ gesund-aktiv-aelter-werden.de im neuen Angebot ➝ „Gesund trinken im Alter“ über Flüssigkeitsmangel, warum Wasser für die Gesundheit so wichtig ist und wie man die eigene Trinkmotivation steigern kann.

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