Mit dem heutigen Aschermittwoch ist der Fasching vorbei. Die nun beginnende, 40-tägige Fastenzeit kann man auch dazu nutzen, dem eigenen Körper eine gesunde Zeit zu gönnen. Z.B. auf ausgewogene Ernährung achten, mehr Bewegung sowie auf Rauchen und Alkohol verzichten.
Daher motiviert die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA), von Aschermittwoch bis Ostern alkoholfrei zu bleiben. Der Verzicht auf Alkohol wirkt sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden aus.
So wirkt Alkoholfasten im Körper:
- Die Schlafqualität verbessert sich.
- Alkoholverzicht wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus.
- Die Leber kann sich regenerieren.
- Eine Gewichtsabnahme ist möglich.
- Haut verbessert sich.
Damit der Alkoholverzicht für sechs Wochen leichter fällt, unterstützt die Fastenaktion der BZgA-Kampagne „Alkohol? Kenn dein Limit.“ mit Informationen und praktischen Empfehlungen, wie das Alkoholfasten gelingt:➝ Fastenaktion 2023 der BZgA
