Lange Flugreisen mit wenig Beinfreiheit und Bewegung: Reisethrombose droht

Ein Urlaub möglichst warm und mit viel Sonne ist im Herbst und Winter meist mit einer langen Flugreise verbunden. Wenig Beinfreiheit und Bewegung während des Fluges kann aber gefährlich werden. Denn laut Reisemedizinische Informationsdienst des ADAC haben Flugreisende, die länger als fünf  Stunden sitzend unterwegs sind, ein deutlich erhöhtes Thromboserisiko.

Durch das stundenlange Sitzen ohne Bewegungspausen kann der Blutfluss in den Venen so beeinträchtigt werden, dass sich Blutpfropfen bilden. Diese können dann auch größere Adern ganz verschließen. Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen, Alkohol und Kaffee machen das Blut zusätzlich „dicker“. Der ADAC hat daher Tipps zusammengestellt, damit das während einer langen Flugreise nicht passiert:

• Die Beine nicht übereinander schlagen und die Knie nicht zu stark beugen.
• Den Fußraum nicht unnötig durch Gepäck einschränken.
• Pro Stunde einen Becher (0,2 Liter) Flüssigkeit trinken - möglichst keinen Kaffee. Auf Alkohol sollte man bereits am Vorabend verzichten.
• Öfters aufstehen und ein wenig auf und ab gehen, von den Zehenspitzen auf die Fersen wippen. Im Sitzen jede Stunde Füße kreisen lassen, anziehen und strecken.
• Möglichst keine Einnahme von Beruhigungsmitteln, die die Muskelspannung herabsetzen und Bewegungen einschränken.
• Bequeme Baumwollkleidung und eventuell Kompressionsstrümpfe tragen.
• Flache, leichte Schuhe tragen.
• Bei hohem Risiko nach Absprache mit dem Arzt gerinnungshemmendes Heparin spritzen oder spritzen lassen. Rückreise nicht vergessen.

Der ADAC rät zudem, dass Urlauber in jedem jedem Fall vor der Abreise mit ihrem Arzt über mögliche Risikofaktoren für eine Thromboseerkrankung sprechen sollten . Wer sich informieren möchte, erhält Tipps zu reisemedizinischen Themen unter www.adac.de/tourmed. Zudem können sich ADAC Mitglieder unter 089/76 76 77 individuell telefonisch beraten lassen.

Quelle: ADAC