Dienstag, 7. März 2023

Gesund essen im Alter besonders wichtig

Zum heute (07.03.2023) stattfindenden "Tag der gesunden Ernährung" möchte die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) daran erinnern, wie wichtig eine vollwertige Ernährung für die Gesundheit ist – besonders für ältere Menschen. 

Denn im Alter verändert sich die Körperzusammensetzung: Der Fettanteil steigt, während Muskel- und Knochenmasse abnehmen. Die Verdauung wird meist langsamer und der Stoffwechsel verringert sich. 

Auf der Webseite ➝ gesund-aktiv-aelter-werden.de informiert die BZgA, was ältere Menschen (und deren Angehörige) bei der Ernährung beachten sollten und gibt Tipps, die dabei helfen, sich im Alltag ausgewogen zu ernähren.

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