Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) weist darauf hin, dass Schlaf wichtig für die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit ist. Bei Schlafmangel steigt das Risiko für Übergewicht, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Die BZgA hat daher auf ihren Informationsplattformen einfache, aber wirkungsvolle Tipps für einen gesunden Schlaf veröffentlicht. Neben praktischen Ratschlägen für den Alltag gibt es auch Wissenswertes zum Thema Schlafstörungen und wie diese behandelt werden können:
