Der Online-Adventskalender des Programms „Älter werden in Balance“ der
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) bringt Schwung in
die Adventszeit. Vom 01. bis 24. Dezember 2018 öffnet sich jeden Tag ein
Türchen mit kurzen Übungsvideos.
Für die Trainingstipps sind keine Vorkenntnisse nötig, jede Einheit
kann ohne Aufwand zu Hause oder draußen umgesetzt werden.
Die Übungen
stammen aus dem AlltagsTrainingsProgramm (ATP) des
BZgA-Präventionsprogramms „Älter werden in Balance“, das durch den
Verband der Privaten Krankenversicherung e.V. (PKV) unterstützt wird.
Ziel ist es, durch körperliche Aktivität und Bewegung die Gesundheit und
Lebensqualität älterer Menschen zu fördern. | Quelle: BZgA
Hier geht es zum Online-Adventskalender:
Weitere Informationen zum Alltagstrainingsprogramm:
