Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) gibt anlässlich des Tages der Seelischen Gesundheit am 10. Oktober* Tipps, um über Möglichkeiten der Stressbewältigung zu informieren.
Stress lässt sich im Leben vieler Menschen nicht immer vermeiden.
Insgesamt fühlen sich 13,9 Prozent der Frauen und 8,2 Prozent der Männer
davon belastet. Dauerhafter Stress kann sich negativ auf die Gesundheit
auswirken. Dazu gehören Kopfschmerzen, Schlafstörungen,
Herz-Kreislauferkrankungen und psychische Erkrankungen wie Depression
oder das Burn-out-Syndrom.
Doch was ist Stress? Warum fühlen sich Frauen mehr belastet? Und wie
kann Frau Stress im Alltag vorbeugen? Auf diese Fragen bietet das Frauengesundheitsportal
vom BZgA qualitätsgesicherte Informationen. Darüber hinaus finden Interessierte
wichtige Hinweise zu frauenspezifischen Ursachen und Anzeichen von
Psychischen Erkrankungen sowie zur Behandlung.
Für die meisten
Männer kommt der Job an erster Stelle, die Freizeit steht hinten an.
Dabei ist es wichtig, regelmäßig an sein seelisches Wohlbefinden zu
denken und die eigenen Akkus aufzuladen. Aus diesem Grund bietet das Männergesundheitsportal
vom BZgA geprüfte Erkenntnisse rund um das Thema „Psychische Gesundheit“ mit
zahlreichen Tipps zur Selbstorganisation im Stress und Entlastung im
Alltag.
Die neue Broschüre der Wissensreihe „Männergesundheit“ zur „Work-Life-Balance“ gibt praktische Hinweise, wie Männer eine gesunde Lebensbalance zwischen Beruf und Privatleben erreichen können.
*Seit
1992 findet jährlich am 10. Oktober der World Mental Health Day, der
Welttag für Seelische Gesundheit, statt. Ausgerichtet wird der Welttag
von der World Federation for Mental Health in Zusammenarbeit mit der
Weltgesundheitsorganisation, WHO. In diesem Jahr steht der weltweite
Aktionstag unter dem Motto „Mental Health in the Work Place“.
