Bewegungs-Tipps und leckere Rezepte: Der Online-Adventskalender des Programms „Älter werden in Balance“ von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) bringt Schwung und Genuss in die Adventszeit.
Vom 01. Dezember bis Heiligabend findet sich hinter 20 Türchen täglich ein kurzes Übungs-Video zur Bewegungsförderung zum Nachmachen; Vorkenntnisse oder besondere Vorbereitungen sind dabei nicht nötig, jede Einheit kann ohne Aufwand umgesetzt werden. Mit den Übungen soll die Muskulatur gekräftigt und die Balance geschult werden.
An den 4 Adventssonntagen warten hinter den Türchen schmackhafte und
gesunde Rezepte auf experimentierfreudige Köchinnen und Köche.
Die Anleitungen stammen aus dem AlltagsTrainingsProgramm (ATP), einem Angebot des BZgA-Präventionsprogramms „Älter werden in Balance“, das durch den Verband der Privaten Krankenversicherung e. V. (PKV) gefördert wird.
Hier geht es zum Adventskalender: www.aelter-werden-in-balance.de/adventskalender
