Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) hat auf ihrer Internetseite "Älter werden in Balance" einen Adventskalender online gestellt.
Hinter jedem Türchen befinden sich kurze Videos mit Übungen, die ältere Menschen ganz leicht Zuhause nachmachen können. Mit den Übungen soll die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit verbessert werden. Hier geht es zum Adventskalender (einfach Türchen mit der Maus ansteuern und in das danach geöffnete Fensterchen klicken): aelter-werden-in-balance.de/adventskalender
