Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) hat in einer neuen, kostenlosen Publikation im Auftrag des Bundesministeriums für Gesundheit die für Deutschland geltenden, wissenschaftlich fundierten Bewegungsempfehlungen zusammengefasst.
Denn eine ausreichende und regelmäßige Bewegung hat nachweislich positive Effekte
auf Körper, Geist und Seele: z.B. wird dadurch ein gesunder
Lebensstil gefördert, die motorische sowie kognitive Leistungsfähigkeit verbessert
und das Selbstvertrauen gestärkt.
Die Empfehlungen in der Broschüre richten sich zielgruppenspezifisch an Kinder und
Jugendliche, Erwachsene, ältere Menschen, Erwachsene mit chronischen
Erkrankungen und die Gesamtbevölkerung. Sie kann von dieser Seite kostenlos heruntergeladen oder bestellt werden:
